Sobrecarga y apagón mental, efectos de la infodemia: Kaspersky

Durante la pandemia de Covid-19, más del 51% de los mexicanos consumió “más o muchas más” noticias en comparación con un año normal. Esta es una de las conclusiones del estudio “La infodemia y su impacto en la vida digital” desarrollado por Kaspersky; en asociación con la empresa de investigación CORPA.

Además, el estudio revela que casi dos de tres personas en México se han sentido saturados por la gran cantidad de información sobre un mismo tema. Los temas que más han causado sobrecarga mental en los mexicanos son aquellos relacionados a la actualización diaria del número de infectados y fallecidos a causa del coronavirus (87%), directrices para la prevención del virus (48%) y la carrera para la vacunación (43%).

Según el informe aplicado en varios países latinoamericanos, los peruanos (61%) fueron los que más aumentaron el consumo de noticias durante la pandemia; seguidos de los chilenos (53%), argentinos (52%), brasileños (51%), mexicanos (51%) y colombianos (45%).

En cuanto a la sensación de saturación por exceso de información, los datos sitúan a los usuarios de Colombia en primer lugar (81%), seguidos de argentinos (79%), peruanos (78%), chilenos (77%), brasileños (67%) y mexicanos (62%).

El término infodemia se refiere a la difusión rápida y constante de noticias, tanto reales como falsas, que dificultan la comprensión de un tema.

“Nuestra investigación muestra que muchas personas se sintieron agotadas por el constante flujo de información que, en ocasiones, se contradecía. Lo que experimentamos es similar a un ataque de denegación de servicio (DDoS – ciberataque que intenta sobrecargar un sitio web / servicio con múltiples accesos) a nuestro cerebro, que al saturarse nos genera un apagón mental”, comenta Dmitry Bestuzhev, Director del equipo de investigación y análisis para América Latina en Kaspersky.

Además, según Bestuzhev, creo que es: dado que el Covid-19 es un virus nuevo, al principio de la pandemia la información oficial cambiaba constantemente, lo que dio pie a la creación y propagación de noticias falsas, creando confusión y afectando el comportamiento de las personas.

De hecho, el informe reveló que la sobrecarga de información ha causado estrés (51%), pesimismo (41%), ansiedad (28%), depresión (33%) e incomodidad (26%) entre los latinoamericanos, contribuyendo al apagón mental.

“Además, a lo largo de los últimos 14 meses, hemos detectado información falsa que explota el tema del Covid-19; como subsidios gubernamentales falsos y sitios web fraudulentos ofreciendo desde cubrebocas hasta vacunas, los cuales, además de propagar la desinformación, tienen el objetivo de robar los datos de los usuarios”.

Crea hábitos saludables

Kaspersky recomienda que para mantener una vida equilibrada, es necesario organizar nuestro tiempo para realizar actividades físicas, comer cada cuatro horas y dormir ocho horas diarias. Similarmente, debemos llevar esta disciplina al mundo virtual, organizando un período del día para leer noticias, otro para responder a correos electrónicos y mensajes. También vale la pena utilizar la función “ver / leer más tarde”, disponible en redes sociales y navegadores.

Date tiempo

Ya sea en la escuela o en un evento corporativo, siempre hay un descanso después de un período de concentración y trabajo intenso. Esta pausa es fundamental para que el cerebro descanse y se prepare para absorber más información.

Desconéctate

Realizar una actividad intensa durante un tiempo tiene efectos beneficiosos, pero todo en exceso es malo. Tal como es importante dormir un mínimo de horas para que el cuerpo se relaje, el cerebro también necesita un descanso. “Sugiero que las personas apaguen las notificaciones del teléfono celular durante breves períodos y durante la noche. Esto permitirá que el cerebro descanse y se despeje”, concluye el experto de Kaspersky.

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