Consejos para el buen uso de las tecnologías

junio 30, 2021 Desactivado Por Redacción Tecnoempresa

Oneplus proporciona algunos consejos para el buen uso de las tecnologías y para prevenir la acumulación de estrés ya que con la llegada del trabajo remoto, hemos enfrentado una forma de vida diferente; ahora las tareas del hogar se mezclan con las actividades laborales, lo que nos ha llevado a caer en una constante de multitasking y dónde los dispositivos electrónicos como el celular, tabletas y laptops, se han vuelto una extensión de tu vida.:

Fija los horarios establecidos y revisa qué apps consumen más tu tiempo:

En muchas ocasiones, es imposible desprenderse de la tecnología, sobre todo entre semana con el trabajo. Por eso, es recomendable fijar horarios en los que no sea necesario el uso de los dispositivos y respetarlo lo más posible. La app de bienestar digital de Oneplus te permite revisar cuales son las apps que más usas, para así poder crear hábitos de desconexión dependiendo del uso que le das al dispositivo.

Practica la meditación mindfulness:

Otro de los consejos para el buen uso de la tecnología es la meditación, favorece a encaminar los pensamientos cuando tienes algo de ansiedad.

Regresa a lo básico:

Muchas veces acudimos a la tableta o a una laptop para distraernos. Si ocupamos ese tiempo en hobbies que nos apasionan como leer un libro, jugar un juego de mesa o aprender algo nuevo como cocinar, nos beneficiará a motivar la imaginación y poder ser más creativos.

Sal a caminar:

Haz una caminata en donde contemples y disfrutes de los elementos que te rodean, mientras lo haces puedes bloquear tu dispositivo por una hora y solo dejar habilitada la cámara para capturar tu entorno, incorpora música de relajación que te ayudará a respirar profundamente para así poder conectarte contigo y tus pensamientos.

Practica un deporte:

El uso de la tecnología no solo nos sirve para trabajar, sino también para motivarnos a generar hábitos saludables, por ejemplo, con ella puedes llevar el control de tus pasos mientras realizas actividad física, lo cual siempre es un buen instrumento para desconectar y liberar nuestra mente además que de nos impulsará a estar en forma.

Para conocer más información sobre Oneplus consulta este link.